Lechou

Nerf vague, mudras et méridiens !

Chaque mois, nous vous offrons une nouvelle opportunité de vous détendre et de prendre soin de votre bien-être physique et mental grâce à notre série exclusive sur votre espace membre. Ce mois-ci, plongez dans une discussion enrichissante avec Dominique Rentsch, expert en gestion du stress, alors qu’elle explore le pouvoir de l’activation du nerf vague.

Pratique du mois : le Qi gong avec Amandine

Préparez-vous à découvrir les bases et les bienfaits du Qi Gong dans une discussion captivante avec Amandine. Elle vous révélera comment cette pratique a transformé sa vie et comment elle peut apporter équilibre et harmonie au quotidien.

Yoga #5 – nos hormones

Chaque mois, nous vous proposons une nouvelle séance de bien-être à travers le mouvement. Dans cette vidéo, Dominique, professeure de yoga au CHOU, partage des pratiques énergétiques basées sur les méridiens de la médecine chinoise pour prendre soin de nos hormones. En complément, elle vous guide à travers des postures de yoga simples, mais efficaces. Que vous soyez adepte de ses méthodes ou non, nous vous encourageons à essayer sincèrement et à observer comment vous vous sentez par la suite.

cours de yoga #4 : rituel énergie + yoga des yeux

En ce mois de septembre, Dominique nous invite à participer à un rituel énergétique et à une séance de yoga des yeux. Elle nous présente une routine énergétique basée sur les enseignements de Donna Eden, une énergéticienne qui a surmonté de graves maladies grâce à ces pratiques. Cette routine vise à équilibrer les énergies du […]

COURS DE YOGA #3 – Kundalini / dos

C’est un réel plaisir de vous partager et de découvrir avec vous des pratiques corporelles. Ici, vous trouverez la troisième session de Yoga donnée par Dominique. Ne connaissant pas le Kundalini Yoga, j’ai été agréablement surpris. En fait j’ai été époustouflé par ce cours. J’ai trouvé ce moment extrêmement puissant. Cette variante du Yoga est certainement celle ou j’ai ressenti une remontée énergétique drastique. D’ailleurs, même si nous avons tourné en fin d’après-midi et que j’ai très bien dormi après, je vous conseil de garder cette pratique pour le matin. 

Si comme moi, cela vous donne envie de suivre un cours de Kundalini Yoga avec Dominique, vous avez les liens sous la vidéo. 

Danny Marquis

COURS DE YOGA #2 avec Dominique

Détendez-vous, respirez profondément et libérez vos épaules dans cette séance de yoga guidée par Dominique. Dans cette vidéo, nous nous concentrons sur l’ouverture des épaules et la respiration pour vous aider à vous détendre et à trouver la sérénité.

Le lota : nettoyage ayurvédique du nez

La pratique du lota nous vient de l’Ayurvéda (médecine traditionnelle de l’Inde) qui l’inclut dans les rituels quotidiens d’hygiène corporels. La respiration, pour les yogis, est une pratique importante qui débute dès le réveil. Il n’est donc pas étonnant que cette médecine indienne ait mis au point une pratique de nettoyage du nez pour assurer une prise d’air optimale et éviter toute infection.

COURS DE YOGA #1 avec Dominique

C’est avec une grande joie que je vous présente le tout premier cours de yoga sur CHOU. L’activité mentale, c’est bien, complété avec une activité corporelle l’est encore davantage. Je souhaite faire de cet espace un lieu d’échange d’informations, d’inspiration et de découverte. Un endroit où l’on peut également se reconnecter à notre corps. Pour […]

Dépasser le diagnostic – Xavière Desmet

Dans une vidéo percutante intitulée  » Acouphènes, stress et solutions », Xavière Desmet attire l’attention sur les lacunes persistantes dans le domaine médical en ce qui concerne la compréhension et le traitement des acouphènes. En tant que docteure en pharmacie, thérapeute et mère de famille, elle expose son parcours personnel et sa lutte pour trouver des […]

Le yoga : autrefois décrié, aujourd’hui accepté

yoga

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