Détendez-vous, respirez profondément et libérez vos épaules dans cette séance de yoga guidée par Dominique. Dans cette vidéo, nous nous concentrons sur l’ouverture des épaules et la respiration pour vous aider à vous détendre et à trouver la sérénité. Commencez par vous concentrer sur votre respiration et ressentez comment cela vous permet de faire baisser la température de votre corps et de relâcher le stress accumulé. Ensuite, suivez les exercices ciblés pour ouvrir vos épaules et améliorer votre posture, surtout si vous passez beaucoup de temps devant des écrans.

Dominique vous guidera à travers des étirements doux pour la nuque et les épaules, ainsi que des torsions apaisantes pour soulager les tensions.

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