Chaque mois, nous vous proposons une nouvelle séance de bien-être à travers le mouvement. Dans cette vidéo, Dominique, professeure de yoga au CHOU, partage des pratiques énergétiques basées sur les méridiens de la médecine chinoise pour prendre soin de nos hormones. En complément, elle vous guide à travers des postures de yoga simples, mais efficaces. Que vous soyez adepte de ses méthodes ou non, nous vous encourageons à essayer sincèrement et à observer comment vous vous sentez par la suite.

Nous vous encourageons également à revisiter nos séances précédentes et à vous offrir plusieurs moments de détente, d’énergie ou de recentrage chaque semaine. Parfois, un petit changement peut avoir un grand impact sur votre vie. Répéter ces petites actions régulièrement ne peut que vous apporter encore plus de bien-être.

Il est bon de noter que cette séance ne nécessite aucun matériel particulier, et même une tenue confortable n’est pas absolument nécessaire. Alors, prenez un moment pour vous recentrer et prendre soin de vous, car cela peut faire une grande différence dans votre bien-être.