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Contorsions, acrobaties fascinantes mais effrayantes… Le yoga défie la loi de la gravité et parfois de l’anatomie, avec des postures étranges aux noms étonnants en sanskrit (chien tête en bas : Adho Mukha Svanasana), méditation en lotus avec de l’encens… La pratique du yoga a longtemps été vue par les non-initiés comme une folklorique : « Il y a quelques siècles, on observait ses adeptes d’un œil carrément inquiet, voire choqué », écrit Clémentine Erpicum, historienne de l’art et professeure de yoga. On pense évidemment à l’image d’Épinal du fakir sur sa planche à clou !
Incroyable évolution : en 2021, le yoga connaît un engouement international, et sous toutes ses formes : hatha, vinyasa, yin, ashtanga, kundalini, bikram, sutra, nidra pour les plus connues… Le yoga est entré dans les mœurs.
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50 ans d’occidentalisation
« Il y a 50 ans, le yoga était considéré encore comme un ovni en Europe, un exercice exotique et mystérieux, réservé aux hippies baba-cool et aux élites », témoigne Isabelle Morin-Larbey, co-présidente de la Fédération nationale des enseignants de yoga de France (FNEY). Marilyn Monroe, Elizabeth Arden, Ursula Andress, puis les Beatles, Madonna ou encore Sting l’ont pratiqué.
Dans les années 1980, il s’est développé avec l’avènement du fitness, apportant à la dynamique énergique un atout souplesse, une détente profonde, la maîtrise de la respiration, ainsi que la connexion à soi.
« Tout change vraiment à partir de la fin des années 1990, alors que l’industrie du yoga est poussée par le marketing, avec l’achat de tapis, de sacs coussins et autres leggings stylés, reprend Isabelle Morin-Larbey. Et la tendance américaine arrive bien sûr de l’autre côté de l’Atlantique, vantée par les magazines féminins. » De nouveaux styles de yoga continuent à être créés, comme le yin, ainsi que des dérivés comme le yoga du rire, le yoga des yeux, le yoga du visage, le yoga des enfants… Mais ce sont surtout le hatha, le vinyasa, l’ashtanga, le yin et le kundalini qui sont adoptés, alliant bien-être et spiritualité. Ce « nouveau yoga, mondial et moderne », dixit Clémentine Erpicum, est désormais devenu un mouvement de bien-être pleinement démocratisé. Le yoga diffusé aujourd’hui est laïque, il correspond à toutes classes sociales et est pratiqué partout en France.
Plus qu’un sport, une philosophie de vie
Depuis 2020, il fait religion dans le monde entier, avec plus de 300 millions de yogis, dont plus de 5 millions de pratiquants réguliers en France. Prof de yoga compte même parmi les nombreuses vocations et reconversions actuelles, parmi d’autres métiers du bien-être et du développement personnel en vogue. Il est aussi porté par l’engouement des réseaux sociaux et les nombreux cours gratuits en ligne.
« Le yoga répond précisément au besoin de retrouver du temps pour soi dans le tumulte de nos vies modernes, ainsi qu’à la recherche de repères dans la société, explique Isabelle Morin-Larbey. Autrement dit, il apporte aux pratiquants un équilibre dans ce monde vacillant : voilà l’explication de son succès. Son engouement est d’autant plus fort depuis la succession d’événements traumatisants comme la grande tempête de 99, les attentats, la situation actuelle ainsi que le réchauffement climatique… Ils réveillent le besoin de se recentrer. »
Perdurent cependant certains a priori, comme l’image d’une pratique souvent ennuyeuse, parfois douloureuse, et réservée aux personnes souples ; les yogis sont aussi généralement perçus comme des êtres zen, sains et purs, suivant un régime diététique strict… Et à présent, les réseaux sociaux diffusent une image de ‘la posture parfaite et glamour’ qui peut freiner certains novices. Or c’est une activité qui s’adresse vraiment à tout le monde !
Pratique mystique
En tant que chemin vers l’éveil de la conscience et la reconnexion à soi, certaines formes de yoga restent surveillées par la Miviludes (Mission interministérielle de vigilance et de lutte contre les dérives sectaires). C’est surtout le cas du Kundalini, essentiellement parce que les pratiquants sont habillés de blanc, et que certaines techniques de respirations associées à l’hyperventilation peuvent mener à un état modifié de conscience. C’est Lili Barbery-Coulon, ancienne journaliste pour Vogue et M le magazine du Monde, qui a grandement participé à sa diffusion en France depuis 2016, lors de sa reconversion ; elle explique que c’est un yoga particulièrement puissant qui peut provoquer un reset du système nerveux, et conseille de choisir un enseignant précautionneux et bienveillant. Isabelle Morin-Larbey rassure : « Bien sûr, renseignez-vous toujours sur la formation de la personne qui enseigne lors d’une inscription à un cours, et faites toujours appel à votre bon sens : toute promesse d’accès à une sorte de nirvana contre paiement doit vous alerter. Quelle que soit la pratique, le yoga a des effets profonds, la vigilance est de mise. »
In fine, l’enseignement vise à améliorer la forme physique et mentale du yogi, et à le rendre autonome et libre. La pratique ne nécessite en réalité aucun autre accessoire que son propre corps : voici les majeurs ingrédients de son succès. Et quelle richesse !
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FNEY : https://lemondeduyoga.org/
Clémentine Erpicum : https://3heures48minutes.com/
Lili Barbery-Coulon : https://lilibarbery.com/
Crédit photo : wee lee
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