Lechou

Stress & émotions, une hygiène de vie – Jérémie Mercier

Vous connaissez mon invité de cette semaine, Jérémie Mercier, qui est venu échanger avec moi sur notre rapport au stress et l’importance de gérer ses émotions. Les pensées provoquent les émotions et les émotions génèrent des pensées. Mais comment faire pour sortir de ce cercle infernal ? Et pourquoi sommes-nous autant touchés par le stress provoqué par la violence de ce monde alors que nous lisons de moins en moins les journaux et n’écoutons quasiment plus les nouvelles de ces journalistes payés à faire peur ?

 LA plante anti-stress, gestion de l’angoisse et du TDAH

Dans notre société moderne où le stress est omniprésent et où la concentration est constamment mise à l’épreuve, trouver des solutions naturelles pour faire face à ces défis est plus important que jamais. Faire face, en attendant te trouver la cause profonde. C’est là que la rhodiola rosea entre en jeu. Cette plante aux multiples vertus est devenue une alliée précieuse pour ceux qui cherchent à gérer le stress et à améliorer leur concentration de manière naturelle et efficace. Découvrons ensemble pourquoi la rhodiola est l’arme secrète contre le stress, les troubles anxieux et de l’attention.

Et si les champignons étaient la solution aux maux de notre temps ?

En France, on entend de plus en plus parler de santé et de bien-être mental. C’est compréhensible, nous consommons cinq fois plus d’antidépresseurs et d’anxiolytiques que nos voisins européens, et de plus en plus de consommateurs tentent de trouver des solutions alternatives. L’anxiété, la dépression, le stress, le manque d’énergie et de motivation sont devenus les compagnons indésirables de notre vie quotidienne. Cette augmentation significative des troubles de santé mentale appelle à des approches novatrices pour nous aider à retrouver l’équilibre. C’est dans ce contexte que les champignons médicinaux, empruntés à la médecine traditionnelle chinoise, se révèlent être de véritables alliés ! Cette redécouverte s’appuie à la fois sur une riche tradition de la médecine ancestrale chinoise et sur des preuves scientifiques croissantes qui mettent en lumière des mécanismes d’action similaires entre ces remèdes naturels et certains médicaments.

QUELQUES REMEDES CONTRE LE STRESS

Première touchée par le stress, je n’aurais jamais imaginé qu’il puisse avoir des graves conséquences sur mon organisme que je pensais invulnérable à mon âge. Ayant tiré une bonne leçon de cette expérience, j’ai réorganisé ma vie et je continue de faire un travail sur moi pour éviter le stress inutile et délétère. En passant par des simples remèdes minutes à un travail intérieur, je vous transmets mes petites techniques pour mieux le gérer au quotidien.

Kilos, stress et subconscient

Dans cet échange captivant, nous mettons en avant les techniques d’hypnose utilisées par deux invitées expertes pour reprogrammer l’esprit, ramener plus de bien-être et transformer les kilos. Alexandra Alphonse et Emilie Papaux soulignent le pouvoir de l’hypnose thérapeutique, une pratique bien distincte de l’hypnose de spectacle, pour atteindre un état d’hyper conscience qui permet de […]

Dépasser le diagnostic – Xavière Desmet

Dans une vidéo percutante intitulée  » Acouphènes, stress et solutions », Xavière Desmet attire l’attention sur les lacunes persistantes dans le domaine médical en ce qui concerne la compréhension et le traitement des acouphènes. En tant que docteure en pharmacie, thérapeute et mère de famille, elle expose son parcours personnel et sa lutte pour trouver des […]

Entrainer son cerveau pour se nourrir sainement

Grignotage compulsif ? L’envie d’une nourriture saine est un entraînement… du cerveau. Stress et grignotage de réconfort favorisent la prise de poids et divers problèmes de santé alliés. Reprendre son hygiène de vie en main passe par la réduction du stress, ce qui n’est pas toujours facile… Par contre, il est possible d’induire son cerveau […]

Nos 3 huiles essentielles de la rentrée

Parce que cette transition est parfois rude, il est bon de pouvoir trouver dans sa pharmacie le petit coup de pouce dont on a besoin pour la surmonter et être dans les meilleures dispositions pour faire sa rentrée. On vous propose donc 3 huiles essentielles parmi nos chouchoutes, qui sauront vous chouchouter dans toutes les situations !

Harmoniser les émotions avec les fleurs de Bach

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