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Ashwagandha : la plante ancienne aux vertus modernes

L’ashwagandha, également connue sous le nom de Whitania somnifera ou ginseng indien, occupe une place de choix dans la médecine traditionnelle indienne, l’Ayurvéda. Utilisée depuis plus de 3000 ans, cette plante est réputée pour ses multiples vertus médicinales, principalement tirées de ses racines, intégrées dans plus de 200 formules médicales pour traiter diverses affections.

Le lota : nettoyage ayurvédique du nez

La pratique du lota nous vient de l’Ayurvéda (médecine traditionnelle de l’Inde) qui l’inclut dans les rituels quotidiens d’hygiène corporels. La respiration, pour les yogis, est une pratique importante qui débute dès le réveil. Il n’est donc pas étonnant que cette médecine indienne ait mis au point une pratique de nettoyage du nez pour assurer une prise d’air optimale et éviter toute infection.

Le cumin noir : la graine qui guérit

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Connaissez-vous le cumin noir, aussi appelé nigelle ? Cette graine de couleur noire au goût puissant, poivré, amer et fumé est utilisée en cuisine, mais recèle également de nombreuses vertus thérapeutiques. Mentionnée dans la Bible, le Coran, l’Ayurvéda et la médecine chinoise, on dit d’elle qu’elle guérit tout, sauf la mort ! Elle doit sa réputation à sa richesse en antioxydants, vitamines, minéraux, acides gras et toutes sortes de substances actives extrêmement bénéfiques.

Le gratte-langue : la santé commence dans la bouche

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