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Shilajit : Le boost naturel dont tout le monde parle !

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Le Shilajit, également connu sous le nom de Mumiyo, est une substance minérale semblable à du goudron, trouvée parmi les roches sédimentaires des montagnes de l’Himalaya, de l’Altaï, de l’Oural et du Caucase. D’une couleur brun foncé à noire, cette matière est composée d’humus, de matières organiques et minérales, qui ont été emprisonnées dans la roche pendant des millénaires, préservées de toute pollution. Le Shilajit suinte des rochers sous l’effet de la chaleur, créant ainsi ce précieux composé.

Histoire et utilisations traditionnelles :

L’histoire raconte que la découverte du Shilajit s’est inspirée de l’observation des grands singes blancs de l’Himalaya, qui mâchaient cette substance. Ce fut le point de départ pour les humains, qui ont alors expérimenté ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Les textes sacrés, vieux de plus de 3000 ans, révèlent les utilisations traditionnelles du Shilajit : tonique sexuel, remède contre le diabète, l’anémie, les ulcères, la jaunisse, l’asthme, l’anxiété, et même les maladies cardiaques.

Études récentes et composition :

Des études contemporaines ont confirmé les vertus vantées par la médecine ayurvédique, mettant en lumière les effets rajeunissants, revitalisants, antiallergiques et anxiolytiques du Shilajit. Principalement composé d’humus, d’acide humique et d’acide fulvique, il renferme également 85 minéraux et oligo-éléments différents, incluant du sélénium, des vitamines A, B et C, des triterpènes, des benzopyrones et des lipides phénoliques.

Propriétés et bienfaits :

Le Shilajit offre une panoplie de bienfaits pour la santé :

  • Tonique et revitalisant : Il agit sur la fatigue chronique et améliore la résistance physique et mentale.
  • Anti-inflammatoire : Réduit le stress et l’inflammation, protégeant l’estomac contre l’acidité gastrique.
  • Antioxydant puissant : Grâce à l’acide fulvique, il lutte contre l’oxydation cellulaire.
  • Amélioration des capacités cognitives : Favorise la mémoire et les fonctions cognitives, suscitant l’intérêt pour la maladie d’Alzheimer.
  • Renforcement de l’immunité : Stimule les défenses immunitaires, bénéfique pour l’asthme et les allergies.

 

Dosage et précautions :

Pour profiter des bienfaits du Shilajit, respecter les doses recommandées, généralement entre 500 mg et quelques grammes par jour. Toutefois, il est impératif de consulter un professionnel de la santé, notamment en cas de prises médicamenteuses ou de conditions médicales spécifiques, pour éviter des interactions indésirables.

Le Shilajit, avec sa richesse en vitamines, minéraux et ses bienfaits prouvés pour la santé, s’avère être un allié puissant pour ralentir les signes de vieillissement, renforcer l’immunité, et améliorer la santé globale. Toutefois, sa consommation requiert une approche prudente et avisée, respectant les dosages recommandés et les conseils médicaux. De plus, ne l’ayant pas encore utilisé, je ne peux pas encore vous faire un retour personnel.

Danny Marquis

Sources:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3296184/

https://www.supersmart.com/fr/blog/renforcer-organisme/shilajit-bienfaits-dangers-larmes-himalaya-s504