Mon remplaçant d’honneur de la semaine n’est autre que Loïc Ternisien, le naturopathe le plus connu de France, qui vient reposer les bases. Il nous offre une masterclass sur le sujet de son dernier ouvrage Reprendre le pouvoir sur sa santé. Une fois de plus, je vous laisse entre de bonnes mains.

Reprendre le pouvoir sur ta santé. Rien que cette expression questionne, pas vrai ? Parce qu’elle sous-entend une chose un peu inconfortable : nous n’avons plus vraiment la main dessus. Ou plus exactement, qu’elle nous a été confisquée. Petit à petit, sans que personne ne s’en rende compte.

On a construit une posture de non-sachant, face à des sachants qui savent mieux que tout le monde ce qui est bon pour notre corps – mais surtout pour les finances des groupes agro-alimentaires et pharma.

Un examen médical, une prise de sang, ça a toute son utilité. Mais entre deux consultations, entre deux ordonnances, il y a toute une vie. Et dans cette vie, il y a l’humain. Ses choix. Ses habitudes. Son quotidien. Et sa compréhension de ce qu’il vit. Et ça, personne ne peut le vivre à ta place.

Reprendre le pouvoir sur ta santé, c’est juste ça : arrêter d’être spectateur. Redevenir acteur. Comprendre que oui, nous avons une responsabilité là-dedans. Pas une culpabilité, attention, faisons la différence. La culpabilité, elle regarde dans le rétro, elle enfonce, elle maintient dans l’impuissance. La responsabilité, elle est tournée vers l’avant. Elle libère. Elle dit : « Je peux faire quelque chose. Maintenant. Ici. »

Et c’est immense, cette liberté-là. Parce que les leviers existent, et ils sont simples. L’eau que nous buvons. L’air que nous respirons dans nos intérieurs comme à l’extérieur. La façon dont nous bougeons – ou pas. Le sommeil, les relations, les émotions, jusqu’à notre spiritualité. Tout ça, c’est la santé. Et tout ça nous appartient. Ça n’appartient pas à un ministère, pas à une institution, pas à un réseau social. À nous.

Alors la question n’est pas de savoir si tu en es capable. Tu l’es. La question, c’est : par où tu commences ?