Bienvenue dans cette troisième semaine de détox ! J’espère que ces premiers jours de cure vous ont apporté de belles surprises et que vous commencez à sentir les bienfaits de cette pause pour votre corps.

Cette semaine, Amy Webster nous guide pour sortir progressivement de la détox tout en conservant ses bénéfices. Comme elle le rappelle : « Tout ce que vous avez fait est un pas en avant. C’est ça qui est magnifique. » Peu importe comment s’est déroulée votre cure jusqu’ici, l’essentiel est d’avoir osé ce changement.

Maintenant, place à la transition. Amy conseille de réintroduire certains aliments avec attention, en particulier les bons gras (comme les oléagineux ou les graines de lin), et de le faire un aliment à la fois pour bien observer les réactions de votre corps. C’est le moment idéal pour découvrir ce qui vous convient vraiment.

Prenez aussi le temps de célébrer ce que vous avez accompli. Comme le dit Amy : « Soyez fier de vous. Ce que vous avez fait, peut-être que vous ne l’avez jamais fait avant. » Notez ce qui a changé pour vous : plus d’énergie, un meilleur sommeil, une digestion plus légère…

Enfin, cette semaine est l’occasion de réfléchir à la suite. Quelles habitudes garder ? Comment continuer à prendre soin de vous après cette détox ? Laissez-vous guider par ce que vous avez appris sur vous-même.