Le SUNGAZING – Sébastien Lorca

La pratique du Sungazing, ou observation solaire, a été popularisée par Hira Ratan Manek, un Indou qui s’est nourri exclusivement du rayonnement solaire ainsi que d’eau. Lors de cette pratique, on regarde le soleil à l’œil nu, les pieds nus sur le sol, au moment du lever ou du coucher du soleil. Initialement, on commence avec 10 secondes d’observation, en augmentant de 10 secondes chaque jour.

6 astuces pour un automne en pleine forme

L’épanouissement estival de la nature fait place à l’intériorité, au silence et au repos : terminés le brouhaha des cigales et le chant des criquets, les feuilles et les aiguilles ont commencé à tomber, et la forêt elle-même semble se préparer à hiberner… Notre organisme n’échappe pas à la règle : notre métabolisme tout entier aura tendance à ralentir avec l’arrivée de l’automne.