Lechou

Les 10 meilleures raisons de Wim Hof de prendre des bains de glace 🧊

Découvrez les nombreux bienfaits de l’exposition au froid, que ce soit à travers des bains de glace, des douches froides ou des baignades en eau naturelle. Wim Hof, également connu sous le nom de « l’Homme de glace », nous présente dix excellentes raisons de se confronter au froid et d’adopter cette pratique étonnante pour améliorer notre […]

Changer la science – Wim Hof

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Voulez-vous vivre heureux, fort et en bonne santé ? Wim Hof, « l’homme de glace », est convaincu que sa méthode offre la clé d’un changement profond, pour l’individu comme pour la société.

Wim Hof nage sous la banquise sans combinaison, peut rester plus d’une heure plongé dans des glaçons, ou grimper à plus de 6000 mètres en short. On l’a surnommé Iceman, l’homme de glace …

La douche écossaise

hydrotherapie

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La loi de l’hormèse

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Vivante : le film

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La loi de l’hormèse – Pierre Dufraisse

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